こんにちは。
名鉄新安城駅から徒歩８分
安城市のアロマ&ハーブのエステサロン
ナーディの柴田です。
４月ももう終わり、暖かい日が続き、過ごしやすい季節ですね。
暖かくなったら冷えも気にしなくて大丈夫♪でも、カウンセリングさせて頂くと。。。
手足の冷えを、感じていらっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。
「冷え症じゃありません！」とおっしゃる方でも、トリートメントさせて頂くと、この方、冷えてるな〜と感じることがあります。
冷えは、寒い季節だけではないんですね。
春から夏の冷えの原因は、寒暖の差、エアコン、内臓の冷えなど。
冷えをそのままにしておくと、免疫力が低下して、風邪を引きやすくなったり、病気にかかりやすかったり、肩こり、もちろん、肌の乾燥、くすみなど美容面でも悪影響です。
冷え性は、体に不調やトラブルなどを起こすだけでなく、女性の場合は婦人系の疾患につながります。
暖かくなった季節だからこそ、冷えには要注意なのです。
☐手足は冷たく感じないけど、直接おなかを触ると冷たく感じる。
☐お尻が冷たい
☐冷たい飲み物、食べ物が好き
☐いつも湯船につからずシャワー
☐胃腸が弱い
☐体温が３５度以下
など当てはまったら冷え症気味かもしれません（><)
春の冷え対策として、
◎足元を冷やさない。温かくなると素足になってしまいがちですが、とくに足首、足の甲を冷やさないようにしてくださいね。
◎湯船につかる。シャワーで済ませず、少しぬるめのお湯にゆったり浸かると身体の芯まで温まりますよ。
◎体を温める食事 温かい食べ物を摂ることはもちろん、体のなかから温めてくれる食材を選ぶのも大切です。
土の中で育つもの、ショウガ、ニンジン、ネギや冬野菜の大根、かぼちゃなどがおすすめです。
トマト、きゅうりなど夏野菜は体を冷やしやすいので注意して下さい。
身体を温めると、もちろん冷え改善につながりますし、
血行や代謝などが促進され身体や肌に栄養が行き渡ります。
免疫力もアップされ、花粉症の予防、改善や病気にかかりにくくなるのです。
健康的な美肌、健康な身体を作るには、季節にかかわらず身体を温め事が大切ですね^^
安城市のアロマ&ハーブサロン ナーディ
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