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安城市のアロマ&ハーブ、よもぎ蒸しのエステサロン
ナーディの柴田です。
ずっと雨のお天気、そして台風が過ぎ去ってやっと青空が戻ってきました。
すっきり晴れると、気持ちも明るくなりますね。
秋は寒暖の差も激しく、冷え、肩こりなどの他メンタル面でも不調が出やすくなっています。
いまの時期のこちらの症状、「秋うつ」のサインかもしれません。
・身体が怠い
・やる気が出ない
・日中の強い眠け
・旺盛な食欲・甘い物が無性に食べたくなるなど。。。
秋は幸せホルモン『セロトニン』が減少しやすい(+д+)
秋は「秋の夜長」といわれるように、日照時間が減って幸せホルモンといわれるセロトニンが不足しがちに。
セロトニンは、日光に当たることによって分泌されます。
だからお天気が良い日は、なんだか幸せで 気持ちが良いと感じるのですね。
太陽の光とアロマテラピーで秋の不調を解消
太陽の光は、肌荒れやシミなどの原因になるというイメージがりますが、適度な日光浴はとても大切です。
朝起きたら、カーテンを開けて太陽の光を浴びるようにしましょう。
朝の日光浴は、特に効果があるそうですよ♪
アロマでセロトニンを増やす
セロトニンを増やすのに、アロマを取り入れることもおすすめです。
それは、リラックスすることで分泌量が増加されるからです。
セロトニン分泌におすすめアロマ
ベルガモット・オレンジ・ラベンダー・ネロリ・クラリセージなどですが、
いい香り〜と感じる事、リラックスできることが一番大切。
なので、他にも色々試してみて下さいね^^
リラックス効果の高いアロママトリートメントは、「秋うつ」の予防・改善にも効果的です。
ゼラピストの手によるタッチングとアロマの相乗効果で幸せホルモン「セロトニン』が増加♪
ナーディでは、お客様に最適なアロマブレンドをご提案、今の季節の不調に対応したアロマトリートメントを受けていただけます。
アロマトリートメントによる、深いリラクセーションを是非一度ご体験くださいませ。
リラックスアロマボディトリートメント 60分 6800円 初回 5800円〜
安城市のアロマ&ハーブサロン ナーディ
住所 愛知県 安城市今池町２－１－１
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