こんにちは。
自信がもてる素肌に♪
安城市の大人の女性のためのプライベートエステサロン
ナーディの柴田です。
９月に入り朝晩は涼しくなりましたね。
でも、体がだる重〜い、食欲がない、ぐっすり眠れないなど今ひとつ体調がよくない。
実はそれ、秋バテかもしれません。
「秋バテ」とは夏が過ぎても感じるだるさや疲労感、体調不良のこと。
夏の暑さを引きずったまま、薄着や冷たいモノを取り過ぎで、冷えや胃腸の疲れ。
日中と朝晩の寒暖の差、長雨や台風など、めまぐるしく変わる気候の変化で自律神経の乱れなど。
『秋バテ』は、夏の間にためてしまったカラダの冷えと自律神経の乱れが原因
自律神経を乱し、血のめぐりを悪くして内臓の機能をマヒさせているのです。
涼しくなっても「夏バテ」がよくならなかったり、 秋口になってから、急に不調がでてきたら「秋バテ」かもしれません 😐
まずはゆっくり休んで、体を温めて血の巡りを良くして上げてくださいね.
次回は秋バテ予防についてです^^
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