こんにちは。
名鉄新安城駅から徒歩８分
安城市のアロマ&ハーブのエステサロン
ナーディの柴田です。
なんとなく手、指の関節がこわばる、痛みを感じる、動かしにくい。。。
サロンでも時々相談を受ける事があります。
関節もこわばり、痛みは、更年期の症状一つといわれています。
わたしも更年期まっただ中、気をつけないといけません^^;
更年期になると、女性ホルモンが急激に減少していきます。
女性ホルモンの減少で、関節を支えている筋肉量の低下・軟骨の弾力不足・血行が悪くなるなどという事が起こります。
これらの事が原因で、手首や指先の小さな関節がこわばったり、痛みが引き起こされるんですね。
ナーディは病院ではないので、もちろん治療は出来ません。
でも、アロマやハーブで不調をやわらげるお手伝いは、出来る限りお手伝いしたいと思っています。
という訳で、ホルモンバランスを整えて、痛み、こわばりに役立つアロマをご紹介します^^
お薬ではないので、即効性はありませんが、香りや有効成分が穏やかに作用して、体に優しく働きかけてくれますよ。
アロマで関節の痛み、こわばり予防
手浴
手首までお湯につけてあげていると、こわばった関節もゆるんで、全身ポカポカしますし、アロマやハーブを使えば、何よりもリラックスできますよ。
洗面器に天然塩大さじ１杯 お好きな精油１〜３滴
天然塩を入れると更に血行を促進して温まります。
アロママッサージ
精油を植物オイルにブレンドして、夜寝る前と朝マッサージをすることで痛みをやわらげる効果があります。
お好きな精油 1滴〜５滴
植物オイル １０ml（ホホバオイル、アーモンドオイルなど）
おすすめ精油
女性ホルモンを整える、血行促進、痛みを緩和する精油を選んでみました。
ゼラニウム・イランイラン・ネロリ・サイプレス・ジュニパー・グレープフルーツ・ローマンカモミール・ラベンダーなどがあります。
ストレッチなどで関節を動かす事でも予防、緩和できますよ。
朝起きてこわばっていたり、むくんでいたら両手を握ったり開いたりグーパー体操をゆっくり行って下さい。
お布団の中で、３分から５分くらいで大丈夫です♪
関節のこわばり、痛みはストレスも関わっているといわれています。
ストレスって体の不調全般に関わっているんですよね。。。
今の時代みんな忙しい。
そんな毎日だからこそ、どうぞ自分ための時間、いたわってあげる時間を大切にして下さいませ
これからも、アロマとハーブで女性の皆様を応援します(^o^)V
※朝起きて動き出すと自然にこわばりが取れるようなら、そんなに心配は無いですが、1時間以上そのままこわばっているなら、関節リウマチの可能性もあるので、医師の診断を受けてくださいね。
安城市のアロマ&ハーブサロン ナーディ
営業時間 10:00～19:00 （時間外のご予約も可能です）
住所 愛知県 安城市今池町２－１－１
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TEL：0566-78-1789
癒されてきれいに。
豊田市、西尾市、岡崎市からもお越し頂いています。