冬の乾燥肌対策♪体の中からもキレイに

こんにちは。
名鉄新安城駅から徒歩８分

癒されてキレイになれる♪
安城市のアロマとハーブのエステサロン ナーディの柴田です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

深まっていく冬、乾燥が気になりますよね。

外は湿度が低く、室内では暖房が乾燥に追い打ちをかけてしまう。

しっかりお手入れしていても、追いつかない(T-T)

わたしも暖房がフル稼働のときなど、目元の乾燥が特に気になります。

鏡をふと見てギャ〜ってことも^^;

やはり美肌のためには、内側からのケアも大切、肌の調子を整えてくれる栄養を意識して摂りたいですよね。

 

冬の乾燥肌を防ぐには、ビタミン、タンパク質、ミネラルが大切といわれています。

☆ビタミンには美白や潤いを保って乾燥を防ぐ効果や、血行促進して冷えを解消。

☆タンパク質はコラーゲン生成に役立ちます。

☆ミネラルは髪や爪を丈夫にしてくれたり、肌の代謝を促進してくれます。

ということで、ビタミン、タンパク質、ミネラルが一度で摂ることが出来る、美肌効果抜群のカボチャとホウレンソウの豆乳グラタンを作りました 。

画像は、鮭のグラタンみたいですが^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美肌の為には、バランス良い食生活もとても大切ですね。

熱々のグラタンは、深まる冬にぴったりです。

美味しく食べて、冬も潤いあるお肌でお過ごし下さいませ(*^^*）