こんにちは。
名鉄新安城駅から徒歩８分
安城市のアロマ&ハーブのエステサロン
ナーディの柴田です。
きょうもいいお天気ですね〜。
ちなみにきょうの最高気温３０℃越えだそうですよ^^;
熱中症、気をつけたいですね。
お出かけの際は、日焼け止め、帽子、日傘、水分補給忘れずに♪
さてさて、前回の記事は片頭痛について書かせて頂きました。
今回は肩こりと深い関係の頭痛「緊張型頭痛」とアロマについてです^^
緊張型頭痛は「肩こり頭痛』ともいわれていて、首、肩のコリ、目の疲れによって起こります。
頭が締め付けられるような痛み、首筋から後頭部にかけて重だるい痛みです。
デスクワークやスマホ、車の運転など前かがみの不自然な姿勢が続いたり、体の冷えの他に、不安や心配事、イライラなどの心身のストレスで筋肉が緊張して肩こりが起きて頭痛を誘発してしまうんですね。。。
このタイプの頭痛は、「運動」「入浴」「マッサージ」などで血流をよくすること、筋肉の緊張を和らげること、温めることが大切です。
おすすめアロマの利用法
◎アロママッッサージ・・・植物性オイル10ｍｌに精油2滴を混ぜ、首の後ろや肩周りを塗布しながら優しくマッサージします。
◎アロマバス・・・精油１〜3滴を、お湯を入れた浴槽に入れてよく混ぜ、ゆったり入浴します。
おすすめの精油
血流をよくするローズマリー・ジュニパー
筋肉の緊張をやわらげるマージョラム・ゼラニウム・クラリセージ
サロンケア
緊張型頭痛は筋肉の緊張からくる肩、首こりのほか心身のストレスも原因とされています。
筋肉の緊張を緩めリラクゼーション効果の高いアロマボデイトリートメントがおすすめです。
アロマトリートメントの後は、ヘッドマッサージをしっかり丁寧にしていきます。
リンパも流して血流をUPさせ眼精疲労&頭の疲れを改善し、重かった頭もスッキリです。
安城市のアロマ&ハーブサロン ナーディ
住所 愛知県 安城市今池町２－１－１
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◎フェィシャルメニュー
◎アロマボディメニュー
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